ニンニクの嬉しい健康効果

あなたはニンニクを食べますか?私はあまり食べません。特に理由はないのですが、あまり口にしていないのです。これは最近知ったのですが、実はニンニクにはとても嬉しい健康効果があるのです。

ニンニクの特徴と言えば、あの匂いですよね。あれの元となっているのは、アリシンという成分です。このアリシンが大きな力を持っている持っているのです。アリシンは、ナチュラルキラー細胞の働きを高めてくれるのです。そうすると、風邪になりにくくなるのです。食べるだけでいいというのは嬉しいですよね。
しかし注意点があります。それは、生で食べなければ無意味ということです。アリシンは熱するとダメになってしまうからです。なので、すりおろしにするなどして生で食べましょう。

いかがでしたか?ニンニクは風邪を防いでくれるのです。もしあなたが風邪をひきやすいのであれば、ぜひニンニクを食べてみましょう。私もひきやすいので、もっと意識的に摂取したいと思います。

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